標籤: 健康

  • 提高自身運氣的5個方法

    提高自身運氣的5個方法

    運氣是一種抽象的概念,無法用科學方法確定或測量。不過,有一些方法可以幫助你提高運氣,包括:

    1. 保持積極的心態:積極的心態會讓你看到更多的機會,並且更容易把握住這些機會。
    2. 多做事:多做事會讓你更有可能遇到各種不同的人和事情,從而增加運氣。
    3. 多學習新事物:學習新事物會讓你增加知識和技能,從而提高運氣。
    4. 保持健康的生活方式:健康的生活方式會讓你更有活力和耐力,從而更容易把握機會。
    5. 多與人交流:與人交流會讓你更有可能遇到新的機會和提高運氣。

    總之,要增加運氣,需要積極的心態,多做事,學習新事物,保持健康的生活方式,多與人交流。

  • 世界衛生組織 WHO 發表全球排名前 10 大垃圾食物

    世界衛生組織 WHO 發表全球排名前 10 大垃圾食物

    世界衛生組織(World Health Organizationm, WHO)公布的資料顯示,最容易導致身體機能衰退以及影響健康、出現疾病的食物類型,在全球排名中共有如下所示的前10大種類垃圾食物,並提出積極減少食用的建議,包括:

    1. 油炸類食品(炸雞、油條、薯條等)。
    2. 醃製類食品(泡菜、酸菜)。
    3. 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸、火腿等)。
    4. 餅乾類食品(不包括低溫烘烤和全麥餅乾)。
    5. 汽水、可樂類飲料(高糖份酸性飲料)。
    6. 方便類食品(主要指泡麵與膨化食品)。
    7. 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)。
    8. 話梅、蜜餞、果脯類食品。
    9. 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒、雪糕等)。
    10. 燒烤類食品(烤肉、燒焦的食物)。
  • 十一月好書推薦之熱門暢銷書必讀排行榜(民國105年)

    十一月好書推薦之熱門暢銷書必讀排行榜(民國105年)

    民國 105(2016)年 10 月份的暢銷書推薦排行榜,這個月份的熱門新書有「哈利波特(8)被詛咒的孩子【原著劇本特別排演版】」、「與孤獨共處:卸下偽裝、回到自己、一個人安靜的九個習慣」、「從0開始賺1億2:是真的!房產天王呂原富教你零元購屋」、「被討厭的勇氣 二部曲完結篇:人生幸福的行動指南」、「大腦體操-完全大腦開發手冊」、「天人之際:薛仁明讀史記2」、「被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導」、「財報就像一本故事書:兩岸財報實戰篇」、「精湛人生:從流氓囝仔到創業楷模 吳俊男的蛻變之路」、「不夠好也可以:女人的趣味」。

    哈利波特(8)被詛咒的孩子【原著劇本特別排演版】

    19年後,第8個故事,哈利波特回來了!父親的盛名和惡名,在他們的身上,形成一道危險的詛咒。

    十九年過去了,哈利波特從一個勇敢的男孩蛻變為三個孩子的父親。即使如此,他依然深陷於往事的惡夢中,他夢見父母,夢見犧牲的夥伴,思念和歉疚緊緊抓著他不放。當他的閃電疤痕隱隱作痛,哈利開始懷疑:「那個人」難道還沒有放過他?

    最讓哈利感到憂心的,是他與小兒子阿不思降至冰點的關係。如果可以的話,阿不思真不願意身為哈利波特的兒子,彷彿必須要成為另一則「傳奇」,才配得上他的父親。

    阿不思的困擾也許只有天蠍能懂,天蠍有個惡名昭彰的父親──跩哥馬份,魔法學校甚至流傳著謠言:天蠍是佛地魔之子!於是,兩個男孩成為無話不談的好友,他們都無法選擇,無法選擇自己的父親,無法選擇去過一個自由自在的人生。

    然而,他們卻在無意間發現了一個秘密:魔法部還留有一個時光器。阿不思和天蠍第一次為自己做了選擇,他們要回到過去,改變這個不完美的世界。但他們不知道,就像人類不可能達到完美,魔法也一樣。(預購(11/28出貨)

    與孤獨共處:卸下偽裝、回到自己、一個人安靜的九個習慣

    你的心與孤獨,都是專屬於你的重要寶物。

    你是否也擁有無人能懂的孤獨?是否也在人群中格格不入,盡是無法言喻的疏離寂寞?是否愈想逃離,卻愈孤獨?

    從今天開始,每天前進一點點,就能找到自己的容身之處。(看更多

    從0開始賺1億2:是真的!房產天王呂原富教你零元購屋

    出書的目的是為了甚麼?認識我的人都知道,我出書絕對不是為了想賺錢或想成名。

    如果將花在出書的時間,用來從事房地產投資,我絕對可以創造超過十倍以上的獲利。我真的一心只想讓更多的人,擺脫過往錯誤的理財思維,希望大家可以透過簡單的方式獲得財富,過更好的生活。(看更多

    被討厭的勇氣 二部曲完結篇:人生幸福的行動指南

    勇敢去愛吧!去愛的勇氣,就是讓自己變得幸福的勇氣!

    唯有藉著去愛他人,才能擺脫以自我為中心;唯有透過去愛他人,才能促成自立;也因著去愛人,才終於能得到幸福。

    無論任何人,從這一瞬間開始就能獲得幸福。只不過所謂的幸福,並不是停留在原地就能享有的。(看更多

    大腦體操-完全大腦開發手冊

    當身體緊張時,資訊就不能順暢地流動,思考、學習就會遇到障礙與困難。簡單的說,大腦體操的動作就是在改善人腦上下、前後與左右之間的溝通功能,促進腦神經與身體感官系統之間的聯繫,讓內在原有的學習本能釋放出來,使學習處於低或零壓力,有創意地將潛在的智慧與體能表現出來,這些動作也可以幫助化解影響我們身心健康的情緒問題。(看更多

    天人之際:薛仁明讀史記2

    每日無盡的勞碌、生活中無盡的焦慮……,想要活得自在、活出精神,看看古人如何活得風光真切,不失為一個好辦法。劉邦逃命時拋子踹女,看似沒良心的行為卻得以保全所有人的性命。薛仁明說,不要活得團團轉,該是看清自己的有限性,學劉邦耍耍無賴、過「拋法人生」的時候了。(看更多

    被討厭的勇氣:自我啟發之父「阿德勒」的教導

    所謂的自由,就是被別人討厭。有人討厭你,正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。

    為什麼人們一直無法改變?為什麼自卑感總是揮之不去?為什麼我們總是活在別人的期待之下?為什麼現在無法真實感受到幸福?或許是因為,我們缺少了被別人討厭的勇氣!(看更多

    財報就像一本故事書:兩岸財報實戰篇

    財報就像一本故事書,經理人寫它,投資人讀它。它吐露企業競爭力的強弱,也刻畫企業的興衰!用財報透視中國崛起、兩岸競合機會,以財報追求投資利潤、規避地雷風險!(看更多

    精湛人生:從流氓囝仔到創業楷模 吳俊男的蛻變之路

    吳俊男,從年少輕狂的小混混、警察局的常客,到成為各地區警察局顧問及高雄鐵警辦事處處長;小時候不愛讀書,是鄉里的頭痛人物,到事業有成,造福鄉里、顯揚父母,用更高的格局來傳遞孝意;「精湛人生」說的不只是吳俊男精彩的一生,只要有正向的觀念,每個人都能活出精彩的一生。(看更多

    不夠好也可以:女人的趣味

    隨口嚷嚷真實,只是呼求一種簡單。女人,就是複雜。

    鄧醫師獨到的見解,文字中蘊含著溫柔但堅定的力量,總是引起女性讀者的共鳴。本書以女性角度來觀看女人生活於社會當中面對的各種問題,從兩性關係、人際關係、身心情緒、時尚心情之觀察,針對女人心事、心情,說出理解的心意,寫下更多面向的思考。(看更多

  • 十月好書推薦之熱門暢銷書必讀排行榜(民國105年)

    十月好書推薦之熱門暢銷書必讀排行榜(民國105年)

    民國 105(2016)年 10 月份的暢銷書推薦排行榜,這個月份的熱門新書有「人體結構與疾病透視聖經:看不到的身體構造」、「深夜食堂 17」、「導演功課(二版)」、「經濟學概要」、「雲畫的月光﹝卷五﹞:烘雲托月(完)」、「男孩路 (獨家簽名版)」、「逃避自由:透視現代人最深的孤獨與恐懼」、「怪奇孤兒院」、「鑽石切割師:一個凡夫俗子的悟境之旅」、「操盤手都在用的籌碼K線:教你選對飆股年賺」。

    人體結構與疾病透視聖經:看不到的身體構造

    作者奈良信雄是日本醫學權威、東京醫科齒科大學教授,專攻病態解析、基因診斷學與醫學教育,他透過一張張比X光片更真實、比醫生解說更詳實的構造生理學圖解,不只告訴你各個器官的名稱與位置,還告訴你這些器官會出現什麼疾病、痊癒的過程是什麼,第一步該如何治療?哪些採用西醫療法?哪些可以使用漢方療法?(看更多

    深夜食堂 17

    歡迎光臨,深夜食堂!今晚想點什麼呢?雖說「做得出來就做」是店裡的營業方針,但烤小洋蔥可是要提早來電預訂才有啊。溫馬鈴薯沙拉、鵪鶉蛋肉丸、白菜鯖魚鍋,最近老闆新學的料理可真不少。炒飯和燴飯間難以抉擇時,不如就點天津炒飯吧!聽說鐵血宰相俾斯麥吃牛排會加顆荷包蛋,讓店裡吹起「俾斯麥風」,不過親子丼再加荷包蛋,這種吃法不會太奇怪嗎?

    午夜十二點鐘響,昏弱的街燈吸引晚睡的人們趨前來,喀啦一聲拉開木門,點一道「不知為何就是想吃」的菜,放進口中咀嚼,再將自己或大或小的人生故事吐露出來。(看更多

    導演功課(二版)

    憑著獨特的編劇技巧及數部劇情片的實務經驗,DavidMamet在本書說 明了電影是如何構組而成的。他從不同的面向—-自劇本發想到剪接—-揭示 導演在面對眾多「功課」時,內心最重要的主旨:呈現一個觀眾可以了解且永 遠具驚奇和必然等特質的故事。 *書後附錄詳細介紹DavidMamet及他三部導演作品.(看更多

    經濟學概要

    我們所寫經濟學教科書自初版迄今,改版次數已經算不清楚了。改版部分原因是GDP、物價指數等數據要更新;若是資料數字陳舊,讀起來當然會覺得與現實脫節。但是以往更重要的改版原因,是全球經濟環境發生了重大的變化,例如2008年金融海嘯、2011年歐債危機等。這些全球經濟環境大變化,都讓我們作者有補充資料的改版壓力,覺得若不將這些變化涵納在新版中,好像對讀者不夠負責任。

    今年的情況也是一樣。2014年太陽花學運,不管你是否贊同他們對「兩岸服貿協定逐條審査」、或是「先訂兩岸監督條例再審服貿」的訴求,這個運動背後所代表的、積蓄的年輕人普遍不滿,卻是實在而不容忽視的。因此,雖然去年國際上並沒有太大的經濟事件,我們還是決定改版,把年輕人所特別關心的,台灣社會不公平面向予以呈現。

    在新版中,我們除了在原本討論所得不均指標的第9章增加討論、在國際貿易一章介紹服貿爭議之外,也由作者之一朱敬一院士另外撰寫大約四萬字的小册《找回台灣經濟正義與活力》專門解說。此專册由天下雜誌出版,除於市面販售外,也將致贈採用本書的教師,作為他們上課備課的背景資料。我們之所以決定用專册分開處理,主要是因為關於分配公平的問題太過複雜,更涉及經濟發展的策略,不適合在經濟學入門教科書中過度演繹。(看更多

    雲畫的月光﹝卷五﹞:烘雲托月(完)

    「妳只要相信我就可以了,穿著美麗的衣服等著我吧。」但我沒料到,沒有妳的日子,我竟幾乎無法呼吸……

    所謂烘雲托月──真正美不勝收的月色,並不是月亮獨自發出光芒,而是因為有雲彩勾勒出月的形貌。

    身為逆賊的後代,羅溫知道自己的存在會成為世子最大絆腳石,她毅然決然離開,卻不小心被世子的敵人逮住,幾經波折,她最終還是被世子遠遠送走,隱姓埋名藏匿,正當以為一切往好的方向發展時,卻突然流言四起:「王世子吐血昏倒,已臥病十多天。」她心疼焦急,迫切希望能進宮見李旲一面,就算付出生命也在所不惜,正苦無辦法時,突然有神祕人物找來,要找她進宮「商談」……

    李旲為何突然生病?這神祕人物究竟是誰?陰謀詭計不斷,連有血緣的外祖父也無法相信,李旲是否能想出辦法應對?心繫彼此羅溫與李旲,真能完成理想,迎向幸福的未來……(看更多

    男孩路 (獨家簽名版)

    「雖然那些人與事已經變得好遙遠,我仍清楚記得少年時光,愛或傷心的敬慎與輕微。」──凌性傑

    南海路上的回眸、男孩路上的覺醒:成長是,在該說再見的時候說再見,該回首的時候回首。成長是,終於能夠說,我經歷了,我記住了,我也明白了。

    時間領著他往前走,眼前風景卻一再兜回南方小城,陽光、山嵐、海灣,或藍或綠的晶亮光彩,波光晃蕩年少時代。彼時蔡藍欽唱出〈這個世界〉、張雨生嘹亮宣告〈我的未來不是夢〉,當夜半錄影帶洩漏祕密情慾,男孩們的娛樂越禁忌越美麗。直到校刊社書寫啟蒙,還原歷史真實片塊:二二八事件、白色恐怖、野百合學運……體制在文字間被衝撞崩落,每個男孩心中都有一頭嚮往自由的獸。(看更多

    逃避自由:透視現代人最深的孤獨與恐懼

    什麼是自由? 現代人如何理解/誤解所謂「自由」?人為什麼逃避自由? 我們真的知道自己在追求什麼嗎?

    1941年初版的《逃避自由》是佛洛姆一舉成名的著作,不但可作為兩次大戰之後社會政治現狀的詮釋,也以心理哲學角度對當代社會作了系統而強烈的批判,自發行以來風行歐美聲勢不墜,被譽為精神分析運用在社會學的傑作。佛洛姆從心理分析出發,關照政治、文化、經濟面向,闡釋人類性格特質與社會環境互為形塑的觀點,針對現代人的意識型態和性格結構在資本社會與民主潮流下所形成的困境,作出精闢的剖析。他診斷社會病態的歷史根源,也明確開出克服困境的處方,指出人類應如何理性生活,創造幸福、建立良好的社會結構。(看更多

    怪奇孤兒院

    每張照片都有故事,有的很溫馨,有的很詭異。最重要的是,這些照片,都是真的……

    從小,雅各的爺爺為他說的床邊故事十分與眾不同,他會一遍又一遍地說著自己童年時的詭異故事:在英國威爾斯的孤兒院裡,院長是會變成大鳥的隼夫人,院童中有不用繩子綁住就會飄到空中的小女孩,後腦杓有第二張嘴的人,當然,還有一個透明的男孩。

    小時候的雅各對爺爺的故事深信不疑,但隨著時間過去,長大的他認為那只是些重複曝光的舊照片,爺爺只是個想像力豐富的老人,畢竟,這世上怎麼會有飄在空中的小女孩呢?

    但在那一天,他看到了。雅各親眼看到爺爺故事中的「怪物」。(看更多

    鑽石切割師:一個凡夫俗子的悟境之旅

    他純真的凝視穿透了我的心,我的眼淚奪眶而出……

    颱風眼、披頭四、麥迪遜大道,到翻轉生命的悟境之旅

    「如果你會划船,你就會划任何一艘船;如果你不會划船,光是換船也無濟於事。」

    「如果你尊敬自己,別人尊敬你與否又有什麼差別?全世界的人都沒有必要非尊敬你不可。」

    「每一朵花苞都有它綻放的時間,不要強迫花苞變成花朵。」

    「當你把自己侷限在小心智的時候,大自然憑什麼要給你更多?」

    麥克‧費屈曼是納粹大屠殺倖存者之子,有著充滿挫折、不斷思考死亡的迷惘童年;對人生的質疑,讓他在追逐「披頭四」的青年時期放浪形骸,把迷幻藥和大麻當生活的一部分;後來,他進駐「麥迪遜大道」,成功當上奧美集團的AE,只是一切又再度扭轉,意料之外的人生悄然降臨,他在誤打誤撞下成為靈性導師──「古儒吉」詩麗•詩麗•若威香卡──的好友和得力助手,並在與大師的私下相處中慢慢體會到:惟有無條件的愛,才能帶來生命的圓滿實現與轉化。(看更多

    操盤手都在用的籌碼K線:教你選對飆股年賺

    一般來說,擁有越多籌碼的人,對股價的控制能力就越強!

    想洞悉主力的祕密與動向,選出易漲難跌的飆股嗎?一本書就可以做到!本書教你用最簡單的方式看籌碼,輕鬆找到股市主力方向,進入贏家之門,年賺50%。(看更多